月经不正常吃什么
许多女性有月经不正常的问题，月经不正常包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。知道月经不正常吃什么吗？平时饮食上注意多吃些对调理月经不调有帮助。那么，月经不正常吃什么？现在就跟着小编来看一下月经不调吃的食物吧。
月经不正常吃什么
1、 饮食清淡
饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
2、 适宜水果
除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
3、 月经期会损失一部分血液
月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、 滋阴养血，酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经。因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
5、 补充蛋白质
蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。
6、 月经期后的调养
在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
月经不规律的治疗食谱
1、姜枣红糖水
材料
大枣、干姜、红糖各30克。
做法
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效
具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
2、黑木耳红枣饮
材料
黑木耳30克，红枣20枚。
做法
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
3、韭汁红糖饮
材料
需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效
具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
上面为大家介绍月经不正常吃什么的妙方，提供给大家供大家参考，女人特备应该在这个时候对自己好，但不要因为月经不调而胡乱的吃，经期饮食是要特别注意的哦！作为女人应该好好呵护自己，多吃对自己有帮助的食品吧。
