哺乳期可以吃扇贝吗

扇贝一直以来都是一种非常美味的美食，它的味道非常的好吃，在很多的小吃街头都能够看见扇贝的身影，而且扇贝它的营养价值也是非常的高的，很多哺乳期的人都喜欢吃扇贝，那么哺乳期可以吃扇贝吗？小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理。

哺乳期可以吃扇贝吗

哺乳期可以吃扇贝。

扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。

但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝哦。

哺乳期食用扇贝的禁忌

1、以下情况的宝妈应慎食：

(1)患有痛风病的宝妈不宜食用。

(2)扇贝是发物，有宿疾的宝妈应慎食。

(3)扇贝是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈应慎食。

(4)为避免药物冲突，正在服用药物的宝妈应慎食，遵医嘱食用。

2、宝妈不能多食扇贝，一天最多吃50g，大概是五个左右。

(1)扇贝富含蛋白质，过量食用会影响脾胃的消化功能，导致食积。

(2)扇贝性凉，多食会让宝妈受凉而肠胃不适。

(3)扇贝是发物，多食可能引发皮疹或旧症。

3、宝妈不要食用未洗净、未熟透的扇贝。

未洗净、未熟透的扇贝中含有大量的细菌、寄生虫等，食用可能会传染上肝炎等疾病。

4、宝妈吃扇贝时不宜与以下食物同吃：

(1)不要吃含鞣酸多的食品，会导致腹泻。比如说橘子，柿子，茶等。

(2)不要吃含维生素C高的食品，会导致中毒，比如橙子、猕猴桃、VC片等等。

扇贝挑选方法

看色泽

新鲜贝肉色泽正常且有光泽，呈黄褐色或浅黄褐色;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，呈灰黄色或浅绿色。总之就是，比较亮，颜色好看的就是新鲜的扇贝，反之就是次扇贝。

闻味道

新鲜的扇贝无异味，不新鲜的有股酸味。

看手感

新鲜的扇贝手摸有爽滑感，弹性好，不新鲜的手感发粘，弹性差。

看形态

新鲜的扇贝口的上下会有肉凸出来，不新鲜的则会向中间缩进去。

因为扇贝属于双贝类，即上下两边也会长肉，生猛的扇贝张开口，会发现上下也有肉凸出来，因为活生生的扇贝是依靠这两块肉去吸食微生物的。

以上就是小编为大家整理的关于哺乳期可以吃扇贝吗这个问题的全部资料了，希望小编整理的这些资料能够让大家解答这个疑惑，并且让大家了解到扇贝的好处与作用。综上所述，哺乳期的妈妈是可以吃扇贝的，但是要根据自己的情况来吃，以免造成一些不好的影响。