凉拌莴笋的做法 减肥餐～凉拌莴笋 凉拌莴笋怎么做

“夏日炎炎，一道快手凉拌菜，你一定想学会！”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌莴笋的做法步骤

• 1、根据食材的种类和重量，备好。

• 2、莴笋切丝。

• 3、加入盐米醋和芝麻油

• 4、搅拌均匀

• 5、撒上辣椒面，即可。

小窍门

莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。