紫甘蓝拌银耳的做法 紫甘蓝拌银耳怎么做
“忙了很久终于闲下来了,春季是减肥绝佳时候。紫甘蓝拌银耳方法简单,非常的轻松爽口,而且适合于减肥哦。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
紫甘蓝拌银耳的做法步骤
1、紫甘蓝清洗干净。切成粗一点儿的小条。沥干水分。
2、抓一小把盐,轻轻揉搓紫甘蓝。
3、银耳提前用温开水泡发,然后略为焯熟备用。注意这个银耳煮的时间不易太长,刚好熟就可以了,保持它的脆度。
4、轻轻地把放了盐的紫甘蓝挤出多余的水分备用。
5、把银耳用手撕成小块放进盘子里。
6、准备料汁少许的蒜末。米醋,白糖,芝麻油以鸡精调成汁儿。
7、最后再淋上几滴生香油均匀搅拌。
8、淋上搅拌均匀就可以吃了,味道非常的爽口。
小窍门
紫甘蓝一定要生拌才好吃。银耳要选择那种。白色的有脆度的银耳。