健康的鸡蛋西兰花米糊怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟 烹饪时间:5分钟
鸡蛋 :一个
米稀 :适量
今天教家长们做宝宝的辅食鸡蛋西兰花米糊,鸡蛋含有很高的铁还有能被人体所吸收的蛋白质。宝宝还在长身体,吃些鸡蛋还有蔬菜对身体是很好的。而且这个十分钟就能煮好了,然后就能晾温给宝宝吃。家长们感兴趣的话可以学着做做,非常简单的。
主料
西兰花 :半颗鸡蛋 :一个
米稀 :适量
辅料
盐 :适量具体步骤
西兰花取两朵,再掰成小朵,放在盛有水的盆子里,加入少许盐,浸泡十分钟。这个时候可以煮鸡蛋了。
汤锅中放入适量水,水开后,放入洗好的西兰花。煮三四分钟。
捞出。用宝宝专用的案板和刀具,把西兰花剁成泥。
把西兰花泥倒入已经熬好的小米稀饭中,拌匀。
这时鸡蛋也煮好了,取蛋黄,和小米稀饭搅拌均匀,凉温后就可以给宝宝吃啦。