四红补血养颜粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

黑米 ：30
糯米 ：30
大米 ：20
红豆 ：50
红皮花生 ：50
红枣 ：8颗

辅料

红糖 ：20

具体步骤

1. 准备好食材

2. 除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次

3. 材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜

4. 第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟

5. 红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去

6. 红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可

烹饪技巧

**我用的是免洗红枣，所以可以不用洗，如果您购买的是普通红枣，那就和其他材料一样先洗过再煮。**材料提前浸泡后再煮，会更容易软烂，建议材料浸泡时间最少也别低于两小时，浸泡材料的水也有营养的哦，可以和材料一块煮。**大火烧开后调小火，锅盖别盖严实了，留个缝，这样才不会溢锅哦。**如果喜欢吃更软烂的红枣，可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。**最后红糖的量，可以根据自己的口味调整，喜欢甜一些的可以多放点。