补血养颜—四红汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

红莲子 ：30
红枣 ：30
桂圆 ：30
赤小豆 ：90

辅料

冰糖 ：30

具体步骤

1. 食材准备：粥料堂—四红汤。

2. 红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。

3. 红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。

4. 锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。

5. 桂圆剥壳备用。

6. 桂圆与红枣洗净，放入锅内同煮。中小火煮约20分钟.

7. 调入冰糖即可 。

8. 粥料堂—四红汤

9. 成品图。

烹饪技巧

根据个人口味。调整水量和甜度。