补血养颜红甜汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

红枣 ：10颗
枸杞 ：1小把
梨 ：半个或一个看大小
红茶 ：一杯茶的量
柠檬片 ：2片

辅料

蜂蜜 ：2茶勺
冰糖 ：5小块

具体步骤

1. 红茶一杯浓茶的量

2. 枣要切开两瓣，去枣壳。枸杞冲洗一下。柠檬切片，梨切块备用

3. 把所有以上材料一同放入锅中。水沸腾后盖锅盖，转文火煮20分钟。让他们会变成红色即可关火。

4. 关火后放少许冰糖至锅中，让它自然融化。

5. 因蜂蜜温度不宜过高，所以在喝前再倒入2茶勺的蜂蜜。即可享用。

烹饪技巧

红枣，枸杞都是补气血。如果怕上火可以放入梨和冰糖清肺止咳。蜂蜜要等到汤品水温低于60度再倒入。因为温度高会破坏蜂蜜的营养成分。同时有腹泻的人不宜多喝蜂蜜。