家常炝莲花菜怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

炝莲花菜是一道做法十分简便的家常菜，在一天的疲劳工作后，如果实在没有精力做一桌丰盛的晚餐，不如炒一道莲花菜，即不油腻，又健康营养。搭配上荤菜，还能爽口解腻。不过做法虽然简单，但要想做得好吃，还需要在加辅料的时候，加以琢磨用料。

主料

莲花菜 ：1个

辅料

蒜 ：适量

具体步骤

1.准备食材：莲花菜

2.将莲花菜切块洗净

3.锅中倒入适量油，爆香蒜等辅料

4.倒入莲花菜翻炒，出锅装盘