鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法 春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包 鸡蛋牛油果苦菊沙拉怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤

• 1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面；

• 2、预热烤箱，将涂抹好的面包片放入烤箱中，160度中下层烘烤八分钟；

• 3、将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟；

• 4、准备好其他原料：苦菊，红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果；

• 5、将苦菊平铺在盘底，将其他原料放在苦菊上，

• 6、再撒些橄榄油和黑椒粉；

• 7、最后挤上适量的沙拉酱；

• 8、做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉，再配上烤好的面包片，最后来杯咖啡。

小窍门

1.沙拉食材选择上做到荤素搭配，新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上，颜色各异；
2.沙拉酱热量高，建议晚上食用时以橄榄油、酸奶或者柠檬汁代替。