甜而不腻的莲子雪耳炖冰糖怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道莲子雪耳炖冰糖是一道非常不错的美食，这道美食是属于一道特别有营养的食物，一听这名字就知道制作这道美食所用到了莲子和雪耳以及辅助材料冰糖，莲子有清热解毒、补脾健胃的功效，而雪耳有保护肝脏，防止钙流失等作用。所以快来学会吧

主料

冰糖 ：适量
莲子 ：10个
雪耳 ：5个

辅料

红枣 ：10个

具体步骤

1.把雪耳泡开，莲子和红枣洗干净

2.把红枣、莲子和雪耳放在锅里煮

3.压5分鐘就可以了

4.压5分鐘就可以下冰糖

5.起锅了

烹饪技巧

无