美味的青椒鱿鱼须怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
青椒 :150
青椒鱿鱼须是一道以青椒和鱿鱼须为主要食材制作而成的,这道菜味道可口,样子美观,这道菜做出来口感非常的清爽。这道菜的脂肪含量很低,对于减肥和不想长胖的人来说可以放开了吃。这道青椒鱿鱼须含有着丰富的营养物质,也是非常下饭的一道菜。
主料
鱿鱼须 :300青椒 :150
辅料
蒜 :20具体步骤
1.青椒洗净切丝
2.鱿鱼须洗净切段
3.鱿鱼须焯水沥干水备用
4.热油炸鱿鱼须,然后盛出备用
5.热油把蒜炒香,倒入青椒翻炒
6.接着倒入炸好的鱿鱼须炒匀
7.最后加入盐调料炒匀就可以了
8.出盘了
青椒营养丰富,是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一,它富有维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。