蒜香野生水芹怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
蒜 :适量
姜丝 :适量
盐 :适量
野生水芹菜有降血脂、降血糖的食疗效果,不仅如此,它还含有较多铁、钙等元素,能有效的补铁补钙等,最重要的是它还能镇静安神。爆香的大蒜加上翠绿翠绿的野生水芹,色香味俱全,是素食养生之首选,香得让人食欲大开啊
主料
水芹 :500g辅料
油 :适量蒜 :适量
姜丝 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.新鲜的水芹是朋友在河边割回来分给我的,大约有500g.
2.要用清水浸泡洗净。
3.准备一点姜丝和拍些蒜蓉。
4.水芹洗净捞起切小段。
5.切好的水芹入开水中焯一会捞起,沥干水分备用。
6.锅烧油把姜丝蒜蓉爆香,再把水芹倒进去炒一会调味即可。
7.水芹菜有特殊的香味,可以让人增进食欲。
野生水芹菜有特殊的香味,可以让人增进食欲,还可以健胃解毒,润肺、健脾和胃、消食导滞。