健康的香煎杂粮糕怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟

杂粮糕含有丰富的膳食纤维，紫薯与红薯都提供了丰富的营养物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素，有治疗100多种疾病的作用。其中，香煎杂粮糕脂肪含量低，提供的碳水化合物也不会超量，是减肥中的朋友的好助手。

主料

紫薯 ：250
红薯 ：250

辅料

油 ：适量
玉米粉 ：100
小麦面粉 ：100
芝麻 ：适量

具体步骤

1.提前蒸熟的红薯压成泥，放玉米粉和面粉。

2.反复揉成团。

3.取一小团在手中揉圆后按扁。

4.蒸隔抹少许油防粘，放上揉好的团。

5.水开后放入蒸隔，蒸10分钟左右。

6.黑芝麻洗净炒熟。

7.锅中适量油，将蒸熟的饼稍煎，两面微黄。

8.放入芝麻碗中，趁热粘上芝麻。