红豆麦仁黑米粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

红豆特别的有营养，有补血益气的功效，麦仁也是十分的香甜，吃起来弹弹的特别有嚼头，黑米吃了可以生发，使头发乌黑亮丽，三者结合起来，熬制的粥，那营养绝对的丰富，特别适合女孩子们服用

主料

黑米 ：
红豆 ：
大米 ：
小麦仁 ：

辅料

冰糖 ：

具体步骤

1.红豆黑米小麦仁洗净加水浸泡三个小时以上，或者前一天晚上浸泡一夜

2.红豆已经发胀了，加一小把大米淘洗干净

3.砂锅加水烧开，倒入食材，大火烧开五分钟，转小火半小时

4.关火前加冰糖适量，盛出。

烹饪技巧

不想加冰糖可以放切碎的红枣提升甜味，女生来大姨妈的时候可以加红糖哟～