养颜的银耳红枣怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟

大家应该都知道银耳和红枣都是对身体很有好处的食物u，对于女性来说，银耳和红枣更是有养颜美容的作用。银耳红枣也备受女性朋友们的喜爱。银耳红枣既可以作为早餐，也可以在午后或晚上食用，看个人喜好，作为甜品，不仅美味而且健康。

主料

银耳 ：20
百合 ：20
红枣 ：20
枸杞 ：20

辅料

纯净水 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

用凉水浸泡百合、银耳半小时～1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升

干百合洗净泡发备用

新鲜的百合剥开洗净备用

两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵

泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；提高人体的免疫力

随后汇入泡发好的百合

将红枣冲洗干净后；放入到炖盅

往炖盅里放入一颗冰糖

按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声

新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用