冰糖银耳百合莲子木瓜汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:45分钟
百合 :30
莲子 :30
木瓜 :半个
枸杞 :10
夏天太炎热,总免不了想吃冰的东西凉爽一下,突然想吃甜品了,可是外面买的糖水多比较贵,所以还不如自己动手,而且糖水还比较简单容易做。银耳,百合,莲子对女人来说是个挺不错的美容佳品,既可以补充胶原蛋白,而且百合,莲子也有清热的功效,同时木瓜中的果胶还有饱满胸的功能,所以这个夏天银耳百合莲子木瓜汤是个不二的选择喔~可以让我补充胶原蛋白的同时还可以清凉一夏。
主料
银耳 :1块百合 :30
莲子 :30
木瓜 :半个
辅料
冰糖 :1颗枸杞 :10
具体步骤
因为我选择的是干银耳,所以首先要将其泡发开来,银耳大约要泡30分钟,使其看起来充分吸收水分就可以
干的百合和莲子同样也需要提前泡发大约1小时
木瓜去皮切丁备用就好
枸杞适量
先放入百合,莲子加入500ml煮30分钟
泡发的银耳用手撕成小朵或者用剪刀剪成小朵,放入锅中再同煮20分钟
再放入木瓜,冰糖煮10分钟
感觉快好的的时候把枸杞放入进去,拌匀就可以装出锅,冷却一会放入冰箱冰凉会就可以吃了