口感不错的银耳莲子百合汤怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时

主料

莲子 ：20
银耳 ：10
百合 ：10

辅料

老冰糖 ：10

具体步骤

1.准备材料

2.银耳及百合冷水泡发2小时，莲子无需泡发，只要煲前用清水洗，个别莲子有芯的要用牙签剔除，不然到时的汤汁会有苦味

3.将银耳莲子百合倒入锅中

4.把电饭煲调到煲汤功能。煮好后加入老冰糖（还可以加枸杞桂花等配料，配料凭个人喜好加）继续盖上盖子，等自然冷却了再盛碗食用。煲银耳是个细工慢活千万别着急

5.诱人的银耳莲子百合汤登场啦

烹饪技巧

★★搭配宜忌★★【银耳+雪梨川贝】滋阴润肺，治疗久咳不愈者效果佳。　　【银耳+莲子】可减肥、祛除脸部黄褐斑、雀斑。　　【银耳+山楂】补血养颜。　　【银耳+人参】对肺结核患者有极佳的食疗效果。　　【银耳+黑木耳】增强彼此功效。　　【银耳+鸭蛋】养阴润肺、治疗喉痒干咳，声音嘶哑。　　【银耳+青鱼】补益肝肾，利水消肿。　　【银耳+鹌鹑蛋】益气养血，养精补肾，健脑强身。　　【银耳+菊花】清肝明目，解毒。　　【银耳+燕窝】对支气管炎，肺心病等症状有很好疗效。　　【银耳+雪梨】清热，保健、养颜。