准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
竹笋 :
80公克豌豆婴 :
10公克黄甜椒 :
15公克小蕃茄 :
7颗柳松菇 :
5公克 沙拉酱 :
10公克原味优格 :
20公克 辅料
具体步骤
1. 竹笋洗净并切成滚刀块,再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。
2. 黄甜椒洗净切细条,与豌豆婴、柳松菇一起以沸水汆烫,捞起沖冷水放凉;小蕃茄洗净去蒂备用。
3. 取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀,倒出拌入沙拉酱、原味优格调匀备用。
4. 将作法2的材料摆盘,食用时淋上作法3的调味酱料即可。