关于沙拉的的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大虾：适量南瓜：适量牛油果（鳄梨）：适量鸡蛋：适量口蘑：适量辅料沙拉酱：适量芥末酱：适量黑芝麻：适量肉松：适量盐：适量具体步骤1.南瓜切块，用盐水煮熟，晾凉备用2.大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：两个大蒜：两三瓣沙拉酱：两大勺酸奶：一小勺橄榄油：一小勺黑胡椒：适量'根据自己喜好盐：一小勺辅料具体步骤1.土豆洗净切成四块上锅蒸烂用筷子能...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料美乃滋：100g南瓜：100g白胡椒粉：少许芹菜：适量胡箩卜：适量小黄瓜：适量辅料具体步骤1.南瓜去籽，削去外皮，切块状。2.接着用电锅蒸煮15分钟，取出待凉。3.蒸熟的南...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜百里香：20g鲜薄荷叶：10g意式苹果醋：80ml小洋葱：5g大蒜：2瓣盐：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1茶匙（5g）橄榄油：60ml熟花椰菜：160g金枪鱼罐头：30g小番茄：30g白蘑菇：适量熟腰果各：2...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金瓜：半个木耳：适量丘比焙煎芝麻沙拉汁：适量辅料球生菜：适量西红柿：适量苦菊：适量樱桃萝卜：适量具体步骤1.把辅料中提到的各种新鲜蔬菜洗净切好装盆。2....

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料去骨鸭胸脯肉：175小叶莴苣（LittleGemLettuce）：2棵花叶菊苣（Radicchio）：50西洋菜：75红洋葱：1小颗甜点红苹果：1个橄榄油：1汤匙红葡萄酒：2－3汤匙新鲜薄荷或荷兰芹：1把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟在这个无肉不欢的时代，大家都很喜欢吃肉。但是只吃肉是不太健康的，我们应该多吃蔬菜水果，而今天推荐给大家的就是一款好吃又高颜值的沙拉的做法。让你一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜虾：适量黄桃（挑选较硬的为好）：适量辅料白木耳：适量柠檬汁：适量法式芥末酱：适量蜂蜜：适量具体步骤1.白木耳冷水浸发，剪去根部硬结；2.清水烧开，下白木耳煮5分钟...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义式螺旋面：100公克菊苣：1小颗黑橄榄：3粒西洋芹：1片蕃茄：1个白煮蛋：2个鲔鱼罐头：1罐美乃滋：200公克洋葱末：100公克西洋芹末：1大匙酸黄瓜末：1大匙柠檬汁：20㏄胡椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟花生仁：80蜂蜜：1大勺磨糯米粉：100温水：85辅料香蕉：适量草莓：适量苹果：适量蜜桔：适量沙拉酱：适量具体步骤1.在糯米粉中一点点倒入温水，揉成光滑的面团，醒15...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料馬鈴薯：2個培根：2片洋蔥：40公克蔥：1/2支辅料白酒醋芥末醬：適量具体步骤1.馬鈴薯連皮洗淨，包上一層鋁箔紙；洋蔥去皮，蔥洗淨一均切末。2.培根以平底鍋煎熟，取出，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料橄榄油：3汤匙（45ml）柠檬汁：2汤匙（30ml）小葱碎：1汤匙（盐：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3茶匙（2g）黄油：1汤匙（意式土豆团子：500g番茄：400g大孔奶酪：150g辅料具体步骤1.调味汁做法...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料竹笋：80公克豌豆婴：10公克黄甜椒：15公克小蕃茄：7颗柳松菇：5公克沙拉酱：10公克原味优格：20公克辅料具体步骤1.竹笋洗净并切成滚刀块，再以加了适量的盐及少许米...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：390花生：75大个黄瓜：2根蒜：15香菜叶：1把辅料蔬菜油：15毫升酱油：30毫升越南甜辣酱：120毫升青柠汁：60毫升具体步骤1.在大煎锅里中火加热蔬菜油，将蒜炒30秒左...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆皮：两块玉米：半个西兰花：适量火腿肠：半根圣女果：3个辅料具体步骤1.西兰花焯熟，冷水浸泡，保持鲜脆2.玉米蒸熟，剥颗粒3.土豆焯熟，凉水浸泡4.豆皮切片，打两...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：适量生菜：适量紫薯：小个儿约两个三角芝士：一块辅料千岛酱：适量芝士粉：适量具体步骤1.紫甘蓝、生菜等蔬菜洗净切碎，沥干水分放入容器内2.紫薯去皮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料卷心菜：几片辅料糖：少许盐：少许白醋：少许蛋黄酱：适量葡萄干：适量具体步骤1.将卷心菜叶子小心剥下，冲洗后用淡盐水浸泡20分钟，然后再冲洗，这样比较卫生。2.将卷...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料血橙：若干燕麦巧克力：若干辅料具体步骤1.第一步，将血橙用盐水洗净。2.第二步，切块3.第三步，装盘4.撒上燕麦5.成品6.特写～烹饪技巧切血橙时，不要沿着白边...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义式螺旋面：适量菊苣：适量黑橄榄：适量西洋芹：适量蕃茄：适量白煮蛋：适量鲔鱼罐头：适量美乃滋：适量洋葱末：适量西洋芹末：适量酸黄瓜末：适量柠檬汁：适量胡椒粉：适量盐...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗勒叶：适量沙拉酱：适量培根：适量辅料黑胡椒末：适量具体步骤1.罗勒摘下洗净，常摘罗勒叶对罗勒生长有好处2.培根切碎，这是2份沙拉的量，取少量使用3.撒上沙...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料白蘑菇：200菠菜：100黄瓜：1根红彩椒：半个辅料姜：1小块蒜：2瓣生抽：1小勺香油：1小勺百利甜：1小勺花生油：少许盐：少许具体步骤1.蘑菇洗净焯熟，切片放在碗里。2.加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料整颗新鲜核桃或去壳半边核桃仁：6颗（12片）菊苣（Chicory）：3棵甜梨：2个法国羊乳乳酪：85细叶芹：1小把或龙蒿辅料酒醋：1汤匙盐：少许纯橄榄油：2汤匙核桃油：3汤匙具体步骤...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冷冻熟鱼卵：适量高丽菜：适量沙拉酱：适量辅料具体步骤1.热锅，倒入约2碗油量，冷油时即将鱼卵放入，并将油温持续控制在70~80℃。2.将作法1的火转成小火，以...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干库斯库斯：200毫升刻度的杯子1杯史云生清鸡汤：1盒（250毫升）黄瓜：1根西红柿：1个小洋葱/大洋葱：1个/1/8个辅料初榨橄榄油：3大匙柠檬汁：1-2茶匙盐：适量胡椒：适量具...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜贝：50公克酪梨：50公克蕃茄：50公克柠檬：20公克20公克洋葱末：5公克橄榄油：5cc红酒醋：10cc糖：5公克盐：3公克义式香料：2公克辅料具体步骤1.取一深锅，加入份量外且...