养生的莲子银耳炖木瓜怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

1. 木瓜去皮去籽掏洗干净切块备用.(木瓜是自家种的哦)。

2. 将银耳用温水泡发,银耳洗净去根部,用手撕成大小均匀的片状;再将莲子扒开去掉中间的苦心洗净.

3. 莲子、银耳同时放入炖锅内加水适量，炖至莲子软烂银耳出胶质再放木瓜和冰糖,再炖10钟点即可。木瓜莲子银耳羹的优点是滋润 美容养颜