养生木瓜牛奶炖银耳怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

木瓜牛奶炖银耳，这是一道非常营养美味又健康养生的甜品。木瓜是对人体非常有益的，加上牛奶味道就会非常的鲜甜可口，然后再加入爽口的银耳。不仅从味道上提升了口感，而且颜色搭配的非常好看，非常吸引人。而且这个甜品是美容养颜的佳品，非常适合女人。

主料

百合 ：5
桂圆干 ：5
薏仁 ：10
皂角米 ：5
木瓜 ：1个
银耳 ：5

辅料

冰糖 ：10

具体步骤

1.薏仁比较难煮，所以要提前泡一泡，开水煮一次。

2.银耳、百合、皂角米、桂圆干，一起冷水泡开。泡一夜就软化涨开了。煮起来会更省时。

3.将薏仁、银耳、桂圆干、百合一起放入智能电饭煲中，。点击煮粥功能键，就OK啦。

4.待煮好后，再将木瓜加人锅中，加水。再煮一次。煮好后放入冰糖就可以美美的享受甜汤咯！