银耳木瓜功效，如此好的养生食物当然是要和大家一起分享的啦

日常生活中大家一般都会煲汤喝。因为银耳和木瓜对女性来说都是非常滋补的物品，所以一般家庭中时常会煮一些银耳木瓜汤给家中的女性喝，但是问起银耳木瓜的功效大家又说不出来具体是什么，只知道它对身体非常好。小编今天就来跟大家具体聊一聊银耳木瓜的功效。

一、银耳木瓜功效

1.银耳木瓜可以减肥

因为它里面含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化。这样子不仅可以减少胃积食，也可以达到减肥的效果。所以想要减肥的小伙伴们可以多喝银耳木瓜汤哦。

2.银耳木瓜可以提高免疫力

因为银耳里面含有很多的维生素d，而众所周知，维生素d可以促进钙的吸收。所以多吃银耳木瓜可以加强骨骼硬度、提高免疫力，另外银耳木瓜还含有硒等微量元素。多吃银耳木瓜可以提高人体的免疫能力。

3.银耳木瓜可以丰胸

说起木瓜大家都能想到这个吧。木瓜是可以丰胸的。因为木瓜里面含有很多维生素，对丰胸是有一定作用的。闲暇时来一碗银耳木瓜汤，不仅可以丰胸，又非常滋补，是非常好的选择。

二、怎么煮银耳木瓜汤才好

1.先准备好食材，准备一朵干银耳、一个木瓜、一盒鲜牛奶，还有适量的冰糖。加冰糖是因为可以让银耳木瓜汤更加地甜，提升它的口感。

2.对准备的材料进行处理。先将干银耳在水中泡发一到两个小时，使其转化，到时候才能更好地煮烂。再将木瓜洗干净后剥皮、去籽，切成小块。

3.将泡发后的银耳撕成一片一片的，然后再放入加了适量水的锅中，等水煮开后，换成用小火煮。

4.银耳煮了45分钟以后，就往里面加木瓜和冰糖，然后就不断地搅拌，使冰糖能够更快的溶解。不然到时候你可能会吃到还剩一点点颗粒的冰糖哦。

5.继续用小火炖煮15分钟。期间也可以时不时地用勺子搅拌一下，15分钟后汤就差不多粘稠了。也可以观察到银耳已经有点炖烂了，这个时候就可以关火了。

6.将做好的银耳木瓜汤倒入碗中，再往里面加适量的牛奶，当然如果有的人不喜欢喝牛奶的话，也是可以不加的，不会影响口感。加了以后也会有别样的风味呢，这样子一份美味的银耳木瓜汤就做好啦!

银耳木瓜功效真的是非常地多呢，小编在上面的关于银耳木瓜功效的解释已经很清楚了，相信大家在以后面对别人问起银耳木瓜的功效的时候都能够对答如流。有了好的身体才能更好的为生活奋斗，所以大家可以多喝一点银耳木瓜汤，非常滋补呢!大家在做了一份银耳木瓜汤后，也可以跟朋友家人分享一下味道呢，看看做得怎么样？需要改进一些呢？