准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟苦瓜是很苦的,我小时候特别不愿意吃,因为真的太苦啦,小朋友都喜欢吃甜甜的东西啦,但是良药苦口利于病,他苦但是他的营养价值高啊,因为苦瓜有清热解毒的功效,所以我建议大家夏天的时候一定要多吃一点苦瓜,这次我做了苦瓜炒蛋白。
主料
苦瓜 :
200蛋白液 :
150ml 辅料
盐 :
适量 味精 :
适量食用油 :
适量 具体步骤
苦瓜去瓤,切成小丁
蛋白打散,还有半个蛋黄一起充数了
把苦瓜丁倒入蛋液一起混合均匀,加盐,味精调味
锅里加适量油,把混合好的蛋液放到锅里翻炒至成型即可。