美味的西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

说起小编最喜欢的食物，排名前三的就是西兰花了。为啥呢，因为这西兰花可是对这个人体大有好处滴，很适合老年人食用，可以抗衰老，营养价值也是非常的高。这做法也非常的多，小编可是最喜欢凉拌了。

主料

西兰花 ：

辅料

胡萝卜 ：

具体步骤

1.西兰花掰成小朵。

2.胡萝卜切 片。

3.西兰花用水煮一下。

4.加入胡萝卜翻炒，酱油。盐。味精。淀粉勾芡。翻炒几下就ok了。

5.出锅。

烹饪技巧

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