美味蒜香荷兰豆怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.29W 大中小设置文字大小 准备时间:5分钟 烹饪时间:6分钟主料 荷兰豆 :300 大蒜 :3至4瓣 辅料食用油 :适量盐 :适量鸡精 :适量 具体步骤1. 将荷兰豆去丝洗净备用2. 将3至4瓣大蒜拍成蒜末备用。大蒜可依据荷兰豆的量及个人口味适当调整3. 在锅中放入4到5勺油,待油温升至7成热时放入蒜末爆香。然后将荷兰豆放入锅中爆炒,放适量的盐和鸡精,炒至荷兰豆微微变色即可出锅。烹饪技巧炒菜时要用大火荷兰豆非常好熟切忌炒制时间过长否则荷兰豆将失去脆嫩口感 TAG标签:美味 好吃 蒜香荷兰豆 荷兰豆 #