豉香豌豆鸡米炒茄丁怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

长茄子 ：3根
豌豆 ：100
鸡胸肉 ：250

辅料

花椒粉 ：适量
蒜 ：6瓣
香菇豆豉酱 ：适量
淀粉 ：适量
生抽 ：适量
白糖 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 豌豆入沸水，焯烫5分钟后，捞起过凉后备用。

2. 鸡胸肉切成小丁，放入少许淀粉、生抽和花椒粉，抓匀后腌制10分钟入味儿。

3. 蒜切成蒜末。

4. 茄子切成小丁，放入一茶匙盐，拌匀后静置。

5. 分钟后，茄丁底部有少许水被杀出。

6. 倒掉杀出的水，并逐一攥干茄丁。

7. 锅内放入少许油，烧热。

8. 倒入茄丁翻炒，至茄丁变软。

9. 将炒软的茄丁拨到锅子外围。

10. 将腌好的鸡米和蒜末放入锅子中央，中火翻炒，煸出蒜香，将鸡米炒至变色，再与茄丁混合在一起翻炒均匀。

11. 依次加入一茶匙生抽、一茶匙香菇豆豉酱、焯好的豌豆和半茶匙白糖，翻炒均匀后出锅即可。

烹饪技巧

茄子少油的简单方法：茄子切好后，撒入少许盐拌匀，将茄子中的水分杀出。倒掉杀出的水，攥干茄子中的水分，再下锅炒，这样炒出的茄子就不那么油腻了。