滋补的小麦胚芽黑米板栗粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:45分钟

小麦胚芽黑米板栗粥是用黑米、板栗、小麦以及燕麦和小麦胚芽等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，板栗味道香甜软糯，营养价值丰富，燕麦属于粗粮，食用过后会产生饱腹感，黑米则是不错的滋补品，贫血的朋友适合食用这个粥滋补身体。

主料

板栗 ：200

辅料

黑米 ：一把
小麦胚芽 ：适量
小麦 ：一把
燕麦 ：适量

具体步骤

1.准备材料。黑米，燕麦清洗干净提前浸泡一宿

将浸泡好的黑米燕麦再次冲洗后放入电饭锅，加入适量水。

板栗去皮放入电饭锅中。

同时加入小麦胚芽。

将粥煮熟。

烹饪技巧

1、板栗清甜，将板栗和煮粥的食材放在一起煮，不用再加糖了。2、黑米燕麦事先浸泡，煮出来的粥口感。