营养的海带豆腐豆皮汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

海带豆腐豆皮汤可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗，海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富多种人体必需的微量元素，这样养生的一道菜，不仅美味，而且很有营养，快来看看如何制作吧。

主料

鸡蛋 ：2个
豆腐 ：150
海带 ：100

辅料

盐 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.海带清洗干净

2.豆腐切成条

3.锅里加入油加入海带

4.快速翻炒一会

5.然后加入水

6.大火煮开加入豆腐

7.煮三分钟

8.然后加入盐

9.再次煮几分钟

10.加入煎好的鸡蛋皮

11.炖一分钟

12.出锅前加入鸡精

13.翻匀

14.然后装盘

烹饪技巧

1、可以当汤也可以当主食。