清香细嫩的冬瓜氽丸子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
冬瓜 :1000
葱 :2根
胡椒粉 :1小勺
粉面 :1勺
盐 :少许
五香粉 :少许
鸡精 :适量
清香细嫩的冬瓜氽丸子,绝对是餐桌上一道不可或缺的佳肴。采用蒸煮的方式烹饪历来就是最健康的食品制作方法。不仅保护了冬瓜中富含的碳水化合物,还维持了蔬菜本身的清香味,加上肉圆子的浓郁肉味,可谓是清香诱人,香味扑鼻。吃起来肉质细嫩哟。
主料
肉馅 :500冬瓜 :1000
辅料
香菜 :少许葱 :2根
胡椒粉 :1小勺
粉面 :1勺
盐 :少许
五香粉 :少许
鸡精 :适量
具体步骤
1.冬瓜切成片备用
2.炒锅上火烧热,不用放油,中小火,把青辣椒放进去,用锅铲按压使青椒表皮变色;
3.青椒表皮变色,有点虎皮青椒的意思,不过一般做虎皮青椒都会放点油,使青椒表面颜色更好看;盛出备用;
4.炒锅放底油,放入蒜碎炒香;
5.放入肉馅翻炒,因为要炒肉馅,所以必须得放点油才能炒得了,我用的是准备包饺子的肉馅,已经放了一些调味料拌过的;
6.肉馅炒熟以后,把青椒放进去;
7.倒入之前准备好的调味料;
8.翻炒片刻,使食材入味,汤汁收的差不多就可以盛出装盘了;
9.这样就可以装盘食用了,有香醋的酸味,白糖量不多,可以提鲜,再加上青辣椒本身的辣味,这道菜是非常下饭的。
10.如果不放肉馅的话,可以不用放油,省略炒肉馅的步骤,味道也是很好的。我没怀老二之前减肥期间就经常炒这个菜吃,不过那个时候主食的量控制的比较好。
9.冬瓜氽丸子洒上配菜做好了
冬瓜汤多放水汤的营养价值高