准备时间:
30分钟 烹饪时间:
60分钟茯苓葛根粥是一款非常好喝且营养健康的的养生粥。茯苓,健脾和胃;宁心安神。 葛根,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。,二者用来熬粥,小火慢熬,使二者的营养充分释放出来,且不会破坏二者的营养。茯苓葛根粥,具有十分良好的养生功效,实乃一大号养生粥!
主料
葛根 :
10 茯苓 :
10 薏米 :
30 辅料
红豆 :
30 枸杞 :
10 具体步骤
1. 葛根茯苓小火煮五十分钟煮出药汁
. 红豆薏米提前泡两小时,和枸杞一起倒入煮好的药汁,再煮五十分钟
. 煮好后喜欢甜的再加点糖