关于葛谷美体粥的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒸谷麦（bulgur）：11/4杯韭葱（leek）：2根嫩芦笋：12根冷冻豌豆（青豆）：450新鲜薄荷叶：25辅料新鲜柠檬汁：3汤匙盐：1茶匙胡椒粉：1/2茶匙大蒜：2瓣橄榄油：2汤匙具体步骤1.取一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:4小时10分钟我不知道葛根有什么作用，不过听它们说作用很好，很适合女孩子喝，因为葛谷美体粥它的营养价值对女孩很不错，不过如果自己煮的话比较浪费时间，我没有喝...

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:42分钟主料葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米：各适量、魔芋、薏苡仁、：各适量辅料芡实、枸杞：适量具体步骤首先，将准备好的红豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小时。如果...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟现在社会发展越来越快，人们生活水平也不断的提高，人们的应酬也是越来越多，现在的食物味道都比较重，人们每天忙也缺乏很好的锻炼，很多人或多或少的都有些胖...

“大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提...

葛美养生粥虽然煮起来比较麻烦，耗时比较长，但对身体非常好。葛美养生粥是用葛根，木瓜，红豆，扁豆，芸豆，苦荞米，麦仁米，枸杞熬制而成的。以上材料都是五谷杂粮，不仅营养丰富，而且对身体有一定好处，适合大多数人群食用。主料葛根，木瓜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根：5木瓜：5辅料水：适量具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块3将所有材料放进炖盅，放入适量的清水4用大火...

“粉葛生津止渴，有很好的食疗作用，加了粉葛的猪骨粥吃起来好清甜。”食材明细主料猪骨（400克）粉葛（200克）大米（100克）姜片（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）粉葛猪骨粥的做法步骤1、各材料，粉葛去皮切小块2、猪...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞（适量）红米（适量）红豆（适量）糯米（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟葛芋就是我们平常所说的魔芋，葛芋当中含有丰富的黄酮素，可以排毒养身，增气益血，是非常好的一种食材。今天，我们就要教大家一种葛芋美体粥的做法，粥里还加入...

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆魔芋扁豆薏苡仁芡实：各5克辅料枸杞：2糙米冰糖：各10g具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块将所...

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆扁豆、魔芋薏苡仁芡实：各5克米：10辅料枸杞：2具体步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟葛木美体粥虽然准备的食材比较多，但等起锅时你闻到那个味道、看到你辛苦的结果，你就会觉得一切都值得。这道葛木美体粥营养丰富，里面的食材都是具有药材...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料，葛粉：100公克辅料红豆沙：300公克水：300公克细砂糖：50公克具体步骤将红豆沙以每个15公克搓成小圆球备用葛粉加水融化，加入细砂糖搅拌拌匀，用小火煮至成透...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:25分钟主料薏仁葛根木瓜红豆魔芋：各5g辅料冰糖糙米：各10g枸杞：2具体步骤将葛根，木瓜，魔芋洗净切块将红豆，糙米，薏仁先浸泡一晚将所有材料加入炖盅里，加入适量的水。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟葛木美体粥有减肥的功效吃过之后有一种饱腹感，比较适合年轻的女性朋友们食用。薏苡仁有消肿的功效，红豆有生血的功效美容又养颜，在家中制作简单，可以随心...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆魔芋薏苡仁芡实扁豆：各5g糙米：10枸杞：2辅料冰糖：10具体步骤将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚将葛根、木瓜、魔芋洗净切块将所有...

食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...

“这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮...

食材明细主料黄豆（10g）红豆（10g）绿豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）荞麦（10g）燕麦（10g）薏米（10g）花生（10g）辅料水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功...

“天气寒冷，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高，所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬，最重要的是养气，而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥，给肠胃一个贴心的防护：温润、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟在迅猛发展的社会里，不仅仅是脚步快更体现在人们的饮食生活也逐步快餐化，在清晨的大街小巷当中我们可以很明显地看出许多人们边吃早餐边赶着去上班上学...

食材明细主料虫草花（适量）猪骨（适量）粉葛（适量）辅料姜（适量）虫草花（适量）陈皮（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）葛虫草花粥的做法步骤1、提前把猪骨用盐腌过夜。2、取出腌好的猪骨飞水然后用凉水冲。3、粉葛切成丁。4、草虫...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道清淡的葛谷养元粥他是一道富有高营养价值的粥，可以起到一定的食疗的功效，而且里面除了有各种各样的五谷杂粮以外，还加入了一点点的木瓜，使得它的味道...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦（适量）高粱米（适量）红高粱（适量）荞麦米（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时...