准备时间:
10分钟 烹饪时间:
60分钟主料
排骨 :
200 萝卜 :
200云苓 :
10杞子 :
10 辅料
生姜 :
3片盐 :
适量 具体步骤
1. 准备材料。
2. 排骨汆水;
3. 锅中加水3碗,水开后先下排骨、云苓、杞子、姜片,煲上四十分钟;
4. 萝卜切薄片或丝;
5. 然后下萝卜,煮至萝卜熟了就可以。下盐调味就可以喝汤了~~~
烹饪技巧
1、萝卜切成片或丝,营养成分更容易被人体吸收。2、萝卜中含的钙有98%都在皮里,煲汤时最好的是不要把皮去掉。3、由于萝卜是化气类食材,千万别和补气类食材一起吃,如人参、阿胶等。