鲜虾紫甘蓝麦仁沙律怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.03W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 紫甘蓝 :适量鲜虾 :适量蕃茄 :适量麦仁 :适量 辅料沙律酱 :适量千岛酱 :适量 具体步骤1. 麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用;2. 鲜虾去壳开背剔去虾肠备用;紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用;3. 烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟;(滚水落虾后马上关火即可,时间长虾不嫩)4. 紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用;5. 全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可。 TAG标签:甘蓝 麦仁 好吃 沙律 红糖麦仁粥 鲜虾 #