营养豆沙馅怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

红豆 ：1000

辅料

白糖 ：适量
红糖 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.红豆提前泡好，我泡了一个下午

2.放入电压力锅内煮40分钟，因为豆子多，水要多放些，不然煮出来不太好搅拌

3.煮好的豆子。有点干了，亲们做的时候要看豆子多少了，多的话就多放些水

4.家里没有搅拌机，我就加了点水，放在豆浆机里，正好有“果蔬冷饮”的功能，多搅拌几下，就可以了

5.分几次全部搅拌好，老公说不需要太细，就这样很好，我也就偷懒了

6.放入猪油，多放点，不然豆沙干干的不好吃

7.白糖或红糖，随便加，不过老公不喜欢红糖的味道，我只加了一点

8.用中火熬呀熬，勺子要不停的搅动，千万不能偷懒，不然这一锅就全费了，熬到浓稠状就可以了

烹饪技巧

如果做蒸包子馅料的话，甜要多放些，不然蒸出来后再加上面一起吃，就感觉不甜了