营养乌发粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

众所周知越是弥足珍贵的美味佳肴，尽管可能外表其貌不扬，但是口感更是让人享受不已。尽管外表不奢华，但是别样的风味让人喜爱不已，人们经过辛苦劳作然后可以带来无尽的幸福，这种感觉让人们心动不已。这种乌发粥的制作工艺也是非常简单快捷的。

主料

黑米 ：300
芝麻 ：100

辅料

枣 ：适量

具体步骤

准备黑米大约大半碗，黑芝麻大约三分之一碗，红枣只要五六颗就可以了，黑米很难煮透,所以要提前泡一个晚上，接着就用搅拌机把黑芝麻打碎

把泡了一个晚上的黑米和红枣倒入锅里,加入水,水和黑米的比例是1:2.5,然后把打碎的黑芝麻一起倒入，大约用电压锅煮20-25分钟左右就可以了。

烹饪技巧