准备时间:
2小时 烹饪时间:
30分钟主料
白蚬子 :
500 吐司 :
半个阿根廷红虾 :
2只肉圆 :
7个 辅料
番茄酱 :
适量 西兰花 :
20咖喱块 :
3块浓汤宝 :
半块 具体步骤
1.准备吐司半个,切正方形
2.中间挖空
3.准备阿根廷红虾,肉丸,白蚬子吐沙洗净
4.汤锅放咖喱块三块,加清水煮沸
5.加半块浓汤宝
6.放入红虾和肉丸
7.加少许的番茄酱调味调色
8.加入白蚬子
9.煮沸,白蚬子此时也熟了,加入西兰花即可关火
10.在面包容器内先盛入肉丸
11.再放入白蚬子和红虾即可
烹饪技巧
投放有序,先煮肉丸和红虾,再放蚬子,最后放西兰花,这道菜无需再加盐和味精,浓汤煲和咖喱块包含