营养开胃番茄鱼块怎么做好吃又简单
主料
草鱼 ：500番茄 ：4个
辅料
生姜 ：1块葱 ：1棵
盐 ：1/2小勺（腌鱼）
米酒 ：1小勺
生粉 ：适量
番茄沙司 ：2汤匙
砂糖 ：1/2汤匙
生抽 ：1汤匙
鸡精 ：少许
白胡椒粉 ：少许
具体步骤
1. 草鱼块清洗干净鳞片，鱼肚里的黑膜，2个番茄切丁，2个番茄切瓣，姜切片，葱切段；
2. 鱼擦干水分，用1/3姜片，盐，米酒抓匀，腌15分钟；
3. 盘子里倒上生粉，把鱼块鱼皮那面沾上一层生粉，拍掉多余的粉；
4. 热油锅，烧至大热，把鱼块皮朝下放进锅里，中小火煎至金黄，关火，油凉了再翻面；
5. 同样中小火把鱼的另一面煎至金黄，盛起备用；
6. 重新热油锅，放下剩下的姜片和葱白，小火炒出香味；
7. 倒入番茄丁，翻炒均匀；
8. 加入番茄酱，翻炒均匀。
9. 加入清水，砂糖，盐，生抽，中火煮开后，转小火煮至番茄丁接近融化；
10. 加入煎好的鱼块和切瓣的番茄；
11. 煮10分钟左右，看见酱汁浓稠就可以放进葱段，胡椒粉；
12. 上碟，鱼肉沾着酱汁来吃特好吃。
