准备时间:
5分钟 烹饪时间:
30分钟我们大家都很爱吃鱼,因为从小家长都说吃鱼的孩子聪明,其实鱼就是蛋白质丰富,可以补充人体所需要的东西,今天教大家的是蒜子烧鲈鳗鱼,听名字觉得味道很重吧,其实很香很好吃的,我们都该做不同的东西,尝试不同的做法,所以多吃鱼,变聪明,
主料
鲈鳗鱼 :
1条 辅料
油 :
适量盐 :
适量老抽 :
适量生抽 :
适量 姜 :
适量葱 :
适量蒜 :
适量料酒 :
适量香醋 :
适量 淀粉 :
适量 胡椒粉 :
适量 具体步骤
1.海鲈鳗鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净沥干,
大米加水煮20分钟
加入鲍鱼片
加入虾仁再煮10分钟
加盐调味
9.加点盐煮开,撒些葱段即可盛出。