营养的土茯苓排骨汤怎么做好吃又简单
人体内大多数的毛病都是由‘’湿气‘’太重而造成的，在春夏交际的时间段，做好身体的祛湿工作是非常重要的，今天小编要介绍给大家的就是这道去湿气的良品，土茯苓排骨汤。土茯苓与猪排骨的结合，加入多种调味品，经过小火慢慢熬煮一个多小时的时间，营养成分牢牢锁住。
主料
排骨 ：500土茯苓 ：100
辅料
薏米 ：100姜蒜 ：适量
具体步骤
1将猪骨头冲洗干净备用；茨实、薏米、土茯苓洗净备用。
2瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入；倒入茨实、薏米、土茯苓。
3开大火烧开；用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。
春季天气反复无常又潮湿，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此，在这个乍暖还寒的春日，我们应该顺应天气的变化，做些“去湿行动”
