外婆教我做营养粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

玉米碴 ：250
花生仁 ：100
饭豆 ：100

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.准备食材：玉米碴、饭豆，花生米。

2.将玉米碴、饭豆，花生米用水淘洗干净。

3.然后加入适量的清水泡一夜。

4.将泡好的玉米碴、饭豆，花生米倒入电饭锅内，开锅10分钟后，按下电饭锅的开关，大约煮2小时左右。

5.玉米碴子粥就做好了

烹饪技巧

玉米碴和饭豆还有花生米需要提前泡好，容易煮熟。水需要适量的多放点，以免干锅，中途不要加冷水。发霉的玉米中含致癌物，千万要忌食。