鲜香上汤三丝怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

上汤三丝是一道非常有营养的家常菜肴，比较清淡很适合孕妇食用，而且能够止咳，消痰，养胃，解毒。制作起来也非常的方便快捷，很适合因为夏天炎热食欲下降的孕妇妈妈们食用哟，简简单单也可以很有营养的一道菜肴，下面便是这道营养菜肴的制作方法。

主料

豆腐皮 ：2张
丝瓜 ：三分之一根

辅料

虾米 ：1勺
蒜蓉 ：适量
鸡汤 ：250

具体步骤

海米洗干净泡15分钟，胡萝卜切丝，丝瓜切丝，豆腐皮切丝

切好的千张在沸水中煮一分钟捞出沥干，大蒜切末

油锅爆香蒜末，放入胡萝卜丝煸炒

加入鸡汤和米汤，煮开转小火

放入豆腐皮丝煮5分钟

出锅前加入盐，再倒入丝瓜烧煮片刻后出锅