银耳养颜汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟

推荐大家多吃银耳，因为银耳有很高的食用价值，例如补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等的作用。今天推荐的这款银耳养颜汤，以银耳为主要食材，搭配大枣、桂圆干、枸杞、百合等滋阴润肺材质熬制而来，美味可口，制作简单且经济实惠，是可以长期服用的良好润肤食品。也可以搭配具有美容、养颜还有减肥功效的木瓜一起煮，也是非常美味营养的。

主料

枸杞 ：适量
银耳 ：两朵
桂圆干 ：八颗
百合 ：适量

辅料

玫瑰花 ：两朵
冰糖 ：适量

具体步骤

1.银耳放在凉水中泡发，去掉根，撕成小朵。

2.在凉水锅中放入泡发好的银耳，大枣，桂圆干，枸杞，百合，冰糖，捏成碎末的玫瑰花。

3.大火烧开之后转小火，炖煮，至粘稠状。

4.最后放入冰箱里冷藏，吃之前加入玫瑰花末。

烹饪技巧

银耳需要煮很久，可以用高压锅来压制，这样效果更好，时间更短。