滋补的银耳养颜汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

银耳养颜汤这道美食，单纯从美食的名字来看，不仅味道甜美而且营养丰富。所需要的食材主要为银耳、红枣、枸杞、莲子、干玫瑰。枸杞搭配上莲子本就使得这道美食的营养更上一层楼，在搭配上营养的银耳以及红枣经过高温的处理，美味与营养相互融合，令人垂悬欲滴。

主料

银耳 ：适量
红枣 ：适量
枸杞 ：适量
莲子 ：适量

辅料

干玫瑰 ：适量

具体步骤

1. 将银耳撕碎 用煮沸后的凉水泡尽可能长的时间（不超过24小时）中间换两次水

将枸杞 百合 莲子放入碗中 用清水泡片刻

将红枣洗净（因为我银耳放的有点多所以其他材料也适量增多了）

全部放入锅中

玫瑰2朵（我放的四朵

. 将玫瑰捏碎放入锅中

. 根据银耳多少调整水量 银耳在熬煮的过程中会不断吸水膨胀 宁多勿少