西兰花肉丝#多效护理怎么做好吃又简单
西蓝花是十字花科的食物，对心脏的好处多多，而且热量低，相信很多健身或者减肥的小伙伴应该对它不陌生，经常是各种水煮的西蓝花陪伴咱们度过那一段痛苦的日子啊有么有！不过这道西兰花肉丝幸好有点儿肉香味充盈了一下咱们的味蕾。
主料
西兰花 ：150瘦肉 ：100
辅料
酱油 ：少许食用油 ：适量
食盐 ：少许
具体步骤
1.1.西兰花洗干净切块，用盐水浸泡十分钟，去除药物的残留。这步不要少，现在的蔬菜多是大棚种植，药物用的较多，安全起见浸泡必不可少。
2.2.瘦肉切丝装碟备用，切片也可以，根据个人的喜好。
3.3.锅倒入食用油烧热，倒入瘦肉丝、少许酱油一起翻炒至变色。
4.4.倒入西兰花和肉丝一起翻炒一分钟左右。
5.5.这时锅里的水份较少，可以加少许水，一起翻炒两分钟左右，这时西兰花已经变色熟了，加入少许食盐调味就可以出锅了。
6.6.把西兰花外面围一圈摆个圆，中间把剩下的西兰花和肉丝倒进去，简单快捷的西兰花肉丝就完成了。这么营养美味的保健菜，值得一试哦。
1、西兰花记得要盐水浸泡十分钟去除药物残留哦。
