秋葵粉丝#多效护理一怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

教大家的可是一道美味营养的粉丝汤哟！粉丝一直以来就是我本人很喜欢的东西了，而且现在也是很多人喜欢的东西了，这让我很开心了。主要是可以和大家分享关于粉丝的制作。而今天的秋葵粉丝真的是很棒的。而且热量也很低。减肥的人也不要错过了！

主料

粉丝 ：200
蒜 ：50
水淀粉 ：2勺
秋葵 ：200

辅料

一品鲜酱油 ：1匙
糖 ：0.5匙
玉米油 ：1匙
蚝油 ：1匙
水 ：20ml

具体步骤

1.秋葵洗净备用

2.锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水

3.焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用

4.粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份

5.将粉丝平铺在盘中

6.秋葵一切为二

7.切好的秋葵依次摆在粉丝上面

8.锅中倒入底油加热放入蒜末爆香

9.放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油

10.调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可

11.调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面

12.这道美味即清新爽口又营养多多

13.是喝酒滴亲们最佳选择

14.秋葵的营养价值超级高亲们要吃起来噢

15.好吃就多吃点

烹饪技巧

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