准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟青蒸鲈鱼,是我妈妈一直很喜欢的一道菜。鱼,朴实的外表蕴含着巨大的营养,它富含优质蛋白和不含和脂肪酸,对于孩子智力的发育有着很重要的帮助哦,而且它不会让人肥胖。它不仅能满足我们日常营养需求,也能满足我们对食物口感的追求。喜欢的朋友可以试试哦。
主料
鲈鱼 :
1条 辅料
料酒 :
适量燕鱼豉油 :
适量姜,油 :
适量生抽 :
适量 具体步骤
1.1,鲈鱼刹洗净。
2.2,把料酒,生抽莫在鱼内外,放上姜片腌上5分钟。
3.3,蒸锅水烧开放上鲈鱼。
4.4,蒸好的鲈鱼去掉姜片,淋蒸鱼豉油,淋上热油即可。