除了酸辣鲈鱼，鲈鱼还有这些不为人知的做法
酸辣鲈鱼是四川的传统名菜，属于川菜系。酸辣可口，老少咸宜。除了清蒸，红烧的做法，鲈鱼还有各种各样的处理方法。鲈鱼也是很常见的食材，对于鲈鱼的很多食用禁忌和使用小贴士，以及很多大家所不了解的营养价值。让小编带大家来看一看鲈鱼的二三事吧！
一、鲈鱼的营养价值
1、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
2、鲈鱼富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。
3、鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。
4、鲈鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。
二、食用功效
1、益肾安胎：能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2、维持神经系统的正常：铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3、补肝益脾：补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
三、鲈鱼的食用禁忌
鲈鱼是非常健康的一种食物，在平时的生活中选择吃鲈鱼能够很好的促进健康，这对我们的健康也有很大的帮助，但是在吃鲈鱼的时候也会存在一定的禁忌，除了能够做成酸辣鲈鱼，还有许多搭配与做法。
特别是要对鲈鱼的搭配禁忌和鲈鱼的禁忌人群，都需要我们小心谨慎对待才行。总的来说，鲈鱼一般人都能吃，但是鲈鱼的搭配还是很有讲究的。鲈鱼不能和奶酪一起吃，也忌与牛羊油、中药荆芥同食。假如蒸鲈鱼时有添加香菜，服用补药和中药白术、丹皮的人则不宜食用，以免因此而降低补药的疗效。
吃清蒸鲈鱼同吃猪肉时，鲈鱼中也不可加香菜，否则助热生痰。另外，有一些人是不适宜吃鲈鱼的。患有皮肤病疮肿者忌食鲈鱼；结核病患者服药时要忌吃鲈鱼；出血性患者也不宜多吃鲈鱼；痛风患者不宜食用鲈鱼；肝硬化病人更应禁食鱼类。清蒸鲈鱼岁营养丰富，但是食用的时候切记不要和相克的食物搭配，注意要将鱼的内脏处理干净，这才能保证人体有效吸收鲈鱼的各种营养成分。
有没有对鲈鱼多一点了解呢？如今季节正是吃鲈鱼的好季节呢。赶紧买条鲈鱼做起来吧，不管是酸辣鲈鱼还是清蒸鲈鱼，味道都鲜美得很。但是也要记得小编说过的注意事项与禁忌哦，科学饮食才能既享受美食的同时无所顾忌，敞开了怀享受味道。
