准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
木耳 :
一小把 西兰花 :
一朵 胡萝卜 :
一根 五花肉 :
一小块 辅料
姜丝 :
若干 红辣椒 :
一个干红椒 :
两个 具体步骤
1.先把配菜准备好,肉和胡萝卜切小片,姜切丝,木耳用水泡发好。红辣椒切块。
2.冷锅热油放姜丝和干红椒爆香,放入肉片翻炒稍出油即可
3.加入胡萝卜和木耳翻炒至八成熟,加入淖过的西兰花快速翻炒,加入盐,蚝油,十三香,放入红椒。
4.炒熟了关火放入少于鸡精炒匀出锅就行啦。
烹饪技巧
西兰花可以事先用开水淖一边,烧的时候先放别的菜,快熟时再放入西兰花,翻炒后出锅就好了,可以减少营养流失。