营养美味的海参木耳排骨盅怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
木耳 :一把
排骨 :250
海珍汤 :1包
姜 :适量
葱 :适量
料酒 :适量
枸杞 :适量
海参作为一种海产食品,在近年来以掩耳不及雷霆之势席卷人们的餐桌饮食,尽管海参价格偏高但由于营养价值高与它特有的口感备受人们青睐。木耳具有降低胆固醇,维护人们心脑血管的作用也常常被人们食用。海参木耳排骨盅这道菜就是汇集了钙、维生素、蛋白质等等营养元素的佳肴,能够补充人体机体功能。
主料
海参 :3个木耳 :一把
排骨 :250
海珍汤 :1包
辅料
盐 :适量姜 :适量
葱 :适量
料酒 :适量
枸杞 :适量
具体步骤
海珍汤料用清水泡发好待用
黑木耳用清水泡发好待用。
海参提早一个晚上用矿泉水浸泡好,海参漂净,切段
黑木耳漂净沥干
排骨洗净,冷水下过,焯5分钟,捞出
电炖锅注水至放盅前水位,排骨放入大内胆
加8分满清水,加入料酒,姜,葱
大内胆放入电炖锅,在内锅的边缘储水槽注入清水
轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布.盖上电炖锅盖,插上电源,按快炖键,炖1.5个钟头
放入海参,放入黑木耳,放入海珍汤
在炖一个小时,加入适量盐即可
最后放入枸杞焖五分钟